据一项发表在《艾滋病》上的研究显示，多做体力活动能帮老年艾滋感染者缩小腰围外。体力活动在这里是指：通过身体运动来消耗能量、增强体力和促进健康的活动。
腹部内脏脂肪的积累，反映在不断扩大的腰围上，这对健康尤其有害。体重增加导致的体型变化不仅在外貌上令人苦恼，还会增加患心血管疾病、脂肪肝、某些类型癌症，以及其他健康问题的风险。
在这项新研究中，西雅图华盛顿大学护理学院的博士Allison Webel分析了客观测量的身体活动与腹部脂肪之间的关系。
该试验(NCT03790501)是一项多地点观察性研究，旨在研究体力活动和饮食对HIV感染者的长期影响。试验包括了416名接受抗病毒治疗的参与者，他们大多数(77%)是男性，平均年龄58岁。他们的病载检测不到，78%的人服用了整合酶抑制剂。基线时，平均身体质量指数(BMI)为28.1，处于超重范围的中间值，88%的人腹部肥胖，腰围大。
研究参与者使用佩戴在臀部的ActiGraph加速计，在7到10天里记录身体活动，并测量腰围和臀围。在此期间，他们每天走3233到7140步，平均4905步。他们平均每天坐着或不活动5.4小时。超过一半(55%)的人达到了美国政府的健身目标，即每周至少进行150分钟中等强度的体力活动或75分钟剧烈运动。
在控制了年龄、性别、就业状况和整合酶抑制剂的使用后，研究人员发现，每天行走步数与腹部脂肪减少有关。每天多走1000步，腰围就会减少1厘米左右。相反，每天久坐时间越长，腰围越大。
“在老年艾滋感染者中，更多的体力活动与腹部脂肪减少有关，”研究作者总结道：“未来的工作应该研究如何调整体力活动的时长、类型和强度，以减少治疗中艾滋感染者的肥胖。”