U=U作为一种预防方法已经被众多研究明确证实，并且最近被美国疾病控制和预防中心（CDC）评估为100％有效。（2019年）
经常有人会问，我是感染者，已经接受治疗，我还有传染性吗？
HIV抗病毒治疗：按规定接受正确的HIV抗病毒治疗。
定期服用HIV药物，保持良好的服药依从性，即每日定时定点的吃药，不要有漏服、忘服和错服。
HIV感染者达到并保持病毒载量有效抑制或测不到HIV病毒载量，并且至少持续6个月以上（病毒抑制即：病毒载量低于200拷贝/ml）。
判断是否达到第一个U，需要每年保证2次以上连贯地监测HIV病毒载量，以确信稳定的达到了第一个U，增加病毒载量的动态检测，持续的了解自身病毒载量抑制情况，更能增强治疗的信心。
U=U的科学研究目前仅限于性行为方式，不适用于其他传播方式。
当你不清楚的了解对方的感染状况和病毒载量状况，请使用安全套；安全套可以避孕、预防其他性传播疾病。
满足以上必要条件，你才能够确认自己达到了第一个U。
